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题名/责任者:

当时稳住就好了:掌控情绪“五步法”，一起戒掉坏情绪/(美)伯克(R. W. Burke)著 刘安琪译

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5576-8722-9/CNY56.00

载体形态项:

237页;21cm

并列正题名:

Quiet the rage:how learning to manage conflict will change your life (and the world)

其它题名:

掌控情绪“五步法”，一起戒掉坏情绪

个人责任者:

(美) 伯克 (Burke, R. W. ) 著

个人次要责任者:

刘安琪 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书作者伯克在书中不仅分析了产生情绪冲突的原因，还提出了解决情绪冲突的5个步骤，引导读者确定自己的情绪模式，找回自我情绪的主导权，重新定位自我价值，评估自我与他人价值观的差异，从而塑造双赢的情绪稳定模式。

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