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题名/责任者:

力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系/(英)格雷格·谢泼德(Greg Shepard)，(英)金·戈斯(Kim Goss)著 林子易，蔡旭明译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52434-8/CNY78.00

载体形态项:

10,214页:图，照片;24cm

其它题名:

基于举重与力量举训练经验的体能训练体系

个人责任者:

(英) 谢泼德 (Shepard, Greg) 著

个人责任者:

(英) 戈斯 (Goss, Kim) 著

个人次要责任者:

林子易 译

个人次要责任者:

蔡旭明 (体育) 译

学科主题:

力量训练-研究

中图法分类号:

G808.14

版本附注:

据原书第3版译出

提要文摘附注:

本书作者基于执教高水平举重、力量举运动员的经验，开发了“更大、更快、更强(BFS)”运动表现提升项目。全书以该项目为核心，为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南，包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。

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