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题名/责任者:

安静吧，头脑/(澳)拉梅什·马诺查 Ramesh Manocha)[著] 朱臻雯译

出版发行项:

上海:华东师范大学出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5675-6423-7/CNY39.80

载体形态项:

250页;24cm

并列正题名:

Silence your mind

个人责任者:

(澳) 马诺查 (Manocha, DR. Ramesh) 著

个人次要责任者:

朱臻雯 译

学科主题:

心理压力-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书作者以他的亲身经历为起点，叙述了他在多年来的医疗实践和潜心研究中对冥想的独到发现。书中不仅呈现了重要的实验测试结果，亦叙述了许多冥想者的个人经历，证实“心智宁静”的练习所带来的显著效果。它清晰地说明，如何通过每日10至20分钟的练习，就可以制止那些心理活动的杂念，驱逐那些令人分心或压抑的思绪，或摆脱头脑的局限性，从而唤醒你在工作、运动、学习及创意方面的内在潜力。

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