MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：33
- 题名/责任者:
- 优美体态练出来:躯干支柱力量训练手册/吕青编著
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-121-26127-5/CNY36.00
- 载体形态项:
- 119页:肖像;24cm
- 其它题名:
- 躯干支柱力量训练手册
- 个人责任者:
- 吕青 编著
- 学科主题:
- 身体训练-力量训练-手册
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 责任者附注:
- 吕青，首都体育学院教授，硕士研究生导师。
- 提要文摘附注:
- 所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。本书分出11种训练方法，涉及了悬吊带、杠铃、瑞士球等多种器材，简洁的文字配以明晰的图片说明，方便训练者使用。
全部MARC细节信息>>
| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14-62/6050 | 06001083962 | - |  雨花密集存本库
|
阅览 | 雨花密集存本库 |
| G808.14-62/6050 | 06001083963 | - | 雨花社科3室(F-H)
|
可借 | 雨花社科3室(F-H) |
| G808.14-62/6050 | 06001083964 | - | 雨花社科3室(F-H)
|
可借 | 雨花文理科 |
显示全部馆藏信息